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早餐吃它美味又顶饱,做法简单,孩子特喜欢,连吃4个都不够_健康
2020-05-26 00:37    来源: 未知      点击:

早餐吃它美味又顶饱,做法简单,孩子特喜欢,连吃4个都不够。最近早餐孩子迷上了它,一个星期吃了好几次,小朋友们喜欢的早餐大多都是好看又好吃的,漂亮的造型或者食材色彩的搭配对于她们来说,比较重要,其次就是营养了,营养搭配这个就需要妈妈们来动脑筋了,这几天我常做的一个早餐,就是用剩米饭来做饭团,简单省事,而且孩子还非常喜欢吃,因为除了米饭,里边放了她最喜欢的玉米粒、豌豆还有火腿丁,有时拌好的米饭还没来得及做饭团,就被吃掉了半碗。

这个饭团做起来非常简单省事,比炒米饭好吃多了,除了可以做早餐,也可以作为便当,制作的时候不需要模具,一片保鲜膜就可以完成,非常简单。

饭团里边的蔬菜也可以根据自己孩子的口味来随意搭配,比如绿甘蓝切成碎放进去,或者放上些肉松海苔,也可以放些豆沙馅之类的,做成多种口味,孩子更喜欢吃,尤其是挑食不喜欢吃蔬菜的小朋友,这样搭配就喜欢吃了。

做饭团的米饭蒸的时候水量少一些,这样米粒会很劲道,吃起来好吃,一起来看看这个饭团的做法吧!

【蔬菜饭团】

食材:米饭、玉米粒、豌豆、火腿肠、生抽、蚝油、白糖、盐、胡椒粉、芝麻、香油、海苔

做法及步骤:

第一步:先把食材准备好,米饭提前蒸出来,做的时候就非常省事简单了。

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